春分者，阴阳相半
故昼夜均而寒暑平
欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述
南园春半踏青时 ，风和闻马嘶
青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞
无论南方北方
春分节气都是春意融融的大好时节
春分，古时又称为“日中”，是春季九十天的中分点 。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季，故称“春分”。
“最是一年春好处”
春分时节是一年中春光最好的日子
春分排二十四节气之四
我国古代将春分节气分为三候
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一候：玄鸟至
春分之日，“玄鸟至” ，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子 ，它春分而来 ，秋分而去 ，“燕来还识旧巢泥”。
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二候：雷乃发生
春分后五日，“雷乃发生” ，阴阳相薄为雷 ，雷为振 ，为阳气之声，也是春分后出地发声 ，秋分后入地无声 。
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三候：始电
再五日，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。
“春分风不小 ，要防痛深扰”
春分时节气温升高 ，阳气生发
肝火容易旺盛，身体容易疲惫
在春天最美的时候
吸取自然的精华
调节体内的阴阳平衡，舒导肝气
是春季养生的关键
衣 ：春分过后还得“捂”
虽然春天来临 ，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒 ，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后最短也要再“捂”10～15天。
食：春季多吃辛温食物
春天养肝，宜多吃辛温发散的食物有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘 ，多食用口味微甜的甘润食品。麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导至上火。
住：多开窗保持空气清新
天气刚刚由寒转暖 ，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 ，为避免各种疾病的发生，家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。
行：多去户外走走
去户外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。
防：防躁动 ，重视心理保健
春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病 。
养生不仅大自然的季节变换密切相关
也要顺应此时的节气特点
春分要讲求平衡
以“和”为本
为一年健康 、工作
打好坚实基础
